Došlo je leto i pred nama su napokon sunčani dani. Sve je već isplanirano, dogovor sa društvom za bazen sutra stoji, kupaći je spreman, dobro raspoloženje je tu, sta može poći loše po sunčanom danu? Osim, kada ujutru ustaneš i shvatiš da i nije baš tako sunčano i da će svakog trenutka pasti kiša. Poprilično ti pokvari raspoloženje, zar ne? A onda se odjednom osetiš pospano i odlučiš da se ipak vratiš na spavanje, otkažeš dogovor i prepustiš se čarima kreveta.
No, ne brini se, sudeći prema istraživanjima, to je potpuno normalna reakcija. Kada ljudski organizam nije previše izložen sunčevom svetlu dolazi do pojačanog lučenja melatonina, hormona koji ti daje osećaj pospanosti. Takođe, hladnije vreme te i pojava snega dovodi do fizičke neaktivnosti. Usled povećanja melatonina, a samim tim osećaja iscrpljenosti postajemo lenji i sve što želimo je da dan provedemo u krevetu. Naučnici preporučuju da u tim situacijama uradiš par vežbica ujutru kako bi ti krv opet prostrujila telom i kako bi ti mogao da obaviš normalno sve svoje fizičke aktivnosti. Dakle, 15 minuta vežbanja ujutru i već ćeš se osećati bolje. Takođe, kišno vreme uz sebe nosi neki vid depresije jer biti zatvoren u kući zbog lošeg vremena je poprilično dosadno, te su naučnici sa Univerziteta u Masačusetsu tvdre da ljudi tada više jedu i preporučuju da, kako bi izbegao gojaznost, umesto grickalica uzmes neku voćku. Efekat sitosti je isti, a tvom telu će prijati. Iako vetar i loše vreme mogu dovesti ljude u loše raspoloženje istraživanja su pokazala da su odlični za studente i učenike. Razlog za to je jednostavan – manje izlaze, više uče, te im ocene bude u proseku za 12% bolje nego kada je vreme sunčano.
Dakle, zaista jeste tačno da vreme utiče na raspoloženje, ali da nije ključno za to kako ćeš se osećati. Iako je dokazano da su u zemljama gde je vreme pretežno lošije, poput Velike Britanije, Skandivanskih zemalja, Holandije iz svih navedenih razloga život dosta depresivniji, ljudi izlaze na kraj sa tim, jer svaki organizam je prilagodljiv na sve situacije i sasvim lako će se izboriti sa lošim vremenom bez ikakvih vidova depresije ili anksioznosti. Prema tome, kada sledeći put ustaneš i vidiš da je napolju loše vreme, nasmej se i prošetaj, u inat svemu, o tome kako ćeš se danas osećati odlučuješ samo ti.
Mnogi će reći da kada se ujutru probude i vide sunčan dan da odmah budu srećniji. I da, zaista jeste tako. Sunčeva svetlost u nama budi hormon sreće te samim tim budemo mnogo zadovoljniji. Ali kao i kod previše hladnog vremena i prevelika vrućina te može učiniti nervoznim. Razlozi za to su svima poznati – kad je previše velika temperatura naš organizam gubi više tečnosti koju nije uvek lako nadoknaditi te dovodi do pojačanog osećaja umora a samim tim dovodi i do gubitka apetita koji se opet odražava na izdržljivost i snagu tvog organizma. Prema tome, ni ljudi koji žive na Mediteranu nisu preterano srećniji od onih koji žive u hladnijim zemljama jer ni sunce ni kiša u velikoj meri nisu preterano dobri po nas. Takođe dolazak sunčanih dana ne samo da te mami napolje nego dovodi do povećane potrošnje novca. Pa ko još odoli makar jednom sladoledu po sunčanom danu?
Kada je temperatura napolju prijatna, a dan sunčan, britanski naučnici tvrde da ljudi zaista budu srećniji. Samopouzdanje se podigne i nekako postanemo odvažniji i skloniji avanturama što nam svakako izmami osmeh na lice. Takođe tokom leta, dan duže traje te samim tim provodimo više vremena napolju što za rezultat ima pojačanje memorije i podsticanje kreativnosti.
Na kraju, vreme utiče na naše raspoloženje u onoj meri koliko im mi dozvolimo. To će najbolje potvrditi oni ljudi kojima je promena vremena skoro pa svakodnevnica – piloti, stjuardese i aviomehaničari. Svako od njih kaže da je uticaj vremena na osobu individualna stvar, da se ne može generalizovati, da se svakome desilo da ga kiša rastuži, sneg iznervira ili sunčan dan nasmeje ali da se ne treba tome tek tako predati već se uvek boriti da se osećaš najbolje što možeš. Uz dobro društvo pored tebe i malo fizičke aktivnosti svaki dan vreme ti ne može ništa.
Autorka : Milica Zubac
Informacije preuzete sa :
- https://psychcentral.com/blog/archives/2014/08/29/can-weather-affect-your-mood/
Autor fotografije je tpsdave.